Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2016
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1948 kcal
|
Grasa: 61,67g | Prot: 123,57g | Carbh: 185,02g.
Desayuno: Pepsi Pepsi Light, Чай, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Жареное Яйцо без Жира, Healthy Origins Coconut Oil, Now Omega-3, Nature's Plus Prenatal Liquid Multi-Vitamin, De Cecco Olive Oil Extra Vergine. Almuerzo: Horeca Select Farfalle, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Yamasa Soy Sauce, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Farfalle. Cena: Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Помидоры, Лакт Творог 2%, BSN N.O.-Xplode 2.0, Twinlab Glutamine Fuel, MusclePharm Amino 1, Кабачок, Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Кабачок, Яйцо (Целое), Healthy Origins Coconut Oil, Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Кабачок, Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Step - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|