Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2016
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2068 kcal
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Grasa: 79,18g | Prot: 107,47g | Carbh: 173,21g.
Desayuno: Meica Eisbeinfleisch in Aspik, REWE Bäcker Brötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almuerzo: Gelatelli Classico, Zwetschgen, Dosentomaten, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Champignons, Zwiebeln, Spaghetti Trocken. Cena: Dornfelder, Käse, NAFA Cocktailsalat, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Spareribs. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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