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Aquela aflição na balança quando você percebe que construir músculo te deixa "mais pesado do que deveria estar". Me prometo pisar na balança só daqui duas semanas, pq visualmente esse novo peso tá compensando.
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113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1209 kcal
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Grasa: 62,51g | Prot: 96,44g | Carbh: 70,31g.
Desayuno: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Bacon. Almuerzo: Copacol Linguiça de Frango Fina, Cenouras, Alface, Brócolis, Tomates, Batata Doce, Lavitan Ômega 3. Cena: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Max Titanium Iso Whey. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Banana Nanica. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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