Diario de Dottieapple, 12 ago. 16

Gewoon doorzetten! Misschien hou je vocht vast. Probeer jezelf misschien in omtrek te meten. Spieren wegen zwaarder dan vet! Vooral niet opgeven! Succes  

Volhouden vrouwke, de volhouder wint. 

Volhouden :-) Je komt er heus, gewoon een dipje waar je inzit. We zijn er voor je ! :-) Fijne zaterdag :-) 

De afgelopen dagen zakte het wel toch? Paar daagjes wachten, komt vanzelf! 

Beste Dottieappel, ik heb even gekeken naar wat je per dag eet en zie dat je amper voedingsstoffen binnen krijgt. Waar zijn de groentes en waar is je fruit, waar zijn de goede koolhydraten? Op 500 a 600 calorieën per dag kan je niemand leven. Denk dat je lichaam blij is met wat voeding en voedingsstoffen zonder suikers maar voeding die je lichaam herkent als voeding. Veel succes verder!!  

Ooooh ik ben niet zo strak met invoeren maar eet genoeg groenten, ik leef niet op 500-600 caloosz per dag. Maar gaat vooral ook tussendoor, worteltjes, komkommer tomaten etc. Rauwe dingetjes. Maar gekookte groenten idd. not so much...