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12 ago. 16
Diario de kbrammer, 12 ago. 16
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Planning to do the gym this weekend, haven't been able to do too much at work this week, too busy (yeah I know me first) still have a boss to account to and the work never ends.
103,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6,6 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2016:
1255 kcal
Grasa: 51,75g | Prot: 69,75g | Carbh: 129,75g.
Desayuno:
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Great Value Half & Half.
Almuerzo:
Starbucks Protein Bistro Box.
Cena:
Goya Garbanzo Beans, Publix Cuban Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Carbmaster Peach Yogurt.
más...
2560 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good job!
12 ago. 16 por el miembro:
pandasmom
Nice - you keep losing!
12 ago. 16 por el miembro:
HCB
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