|
Alhamdulillah... selama liburan ga naik... :)
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 45,91g | Prot: 54,86g | Carbh: 103,77g.
Desayuno: Telur Dadar, Herbalife Shake. Almuerzo: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Brownies, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kismis (tanpa Biji). más...
|
|
1672 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amynila
|