|
uppps !!
was war denn das ? .....Habe alles nachgetragen ,was ich in 24 Std gegessen habe und war erschrocken,wieviel das eigentlich war :( ....
muss aber dazu schreiben,das es von morgens 8 Uhr am 13.08. bis zum nächsten Tag 8 Uhr der 14.08. war ohne zu schlafen ,denn ich arbeite in Nachtschichten und es war meine 1.Nacht von 5 Nächten ....
|
1558 kcal
|
Grasa: 66,07g | Prot: 63,22g | Carbh: 180,19g.
Desayuno: Beavita Vitalkost, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Matjesbrötchen. Cena: Dr. Oetker Käsekuchen, Käsekuchen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Nektarinen. más...
|
|
3726 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Masaje - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Cardio - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
|