Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2016
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2496 kcal
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Grasa: 51,34g | Prot: 187,70g | Carbh: 319,67g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Felix Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Cena: Gurke (mit Schale), Zucchini, Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. más...
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3345 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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