Diario de crichi92, 17 ago. 16

Ce la puoi fare buona fortuna 

non ci credo più ...non faccio altro che mangiare e mangiare...mi prendono in giro se dico sto a dieta e più cucinano bombe caloriche che mi piacciono...solo tentazioni di gola... a volte i genitori non aiutano ...voglio abitare un anno sola proprio perchè ho notato che nel periodo di pasqua erano saliti al nord e io ero rimasta a casa da sola e mi cucinavo solo 50 o 70 gr di pasta senza pane...  

Invece dovresti dimostrare a te stessa che può farcela e che hai la forza di volontà necessaria per arrivare ai tuoi obiettivi. Se non cedi, vedrai che andando avanti si stancheranno di prenderti in giro (perché poi prendere in giro su una cosa che si fa per salute?!). Se lo vuoi fare veramente, sii testarda e imponiti di non cedere. Imparerai a saper resistere alle tentazioni anche se alcuni giorni sarà difficile. Io ieri sera ho mangiato il mio petto di pollo e le zucchine mentre a tavola c'erano i rustici. Poi si fa l'abitudine, fidati.  

Buona fortuna, come dice Micilla, devi tenere duro... senza sfide difficili non si raggiungono risultati importanti! 

non c'è nulla di male a mangiare pasta o pane.. sono le calorie l'unico modo al mondo per dimagrire, mangiare meno calorie di quelle che consumi ;) 

@Crichi92 Volere è Potere...e se posso, non dare la colpa hai genitori, tutto dipende da te ;) 

Sono molta ghiotta dei carboidrati...oggi ho detto cucino io la pasta sola..io mangiavo 50 o 70 gr di pasta ..e stavo bene ...ma siccome non imparano a congelare lil cibo avanzsto ero costretta a .angiare o veniva huttato..infatti sempre ko djco xongela... 

Alla fine volevo dire...che siamo 3 persone o se si aggiunge uno in più..cucinano per un esercito. Devono imparare a congelare il cibo e non mangiarlo a forza a forza o viene buttato 

@Crichi92 più che imparare a congelare il cibo (che è utile e pratico), devi imparare a fare le Porzioni Giuste per te rispettando il tuo Piano Alimentare. I carboidrati sono uno dei Macronutrienti fondamentale per lo sviluppo muscolare e quindi per la riduzione del grasso corporeo (+ Muscolo = -Grasso) 

Tipo oggi un pezzetto di puccia. Merenda melone giallo e 3 mandorle. Cena zucchine lesse, zucchine grigliate, insalata, una piccolissima melanzana ripiena. ..niente pane 

@Crichi92 e le proteine ? ed i grassi ?...ma questo tipo di Alimentazione chi te l ha fatta ? O_O 

Faccio da sola...io ho fatto tutta da sola ma prendevo spunto da melarossa..alla ddietologa non ci vado. 

Stai togliendo praticamente tutto. È normale che così non dimagrisci e appena torni a mangiare qualcosa di più normale riprendi tutto e con gli interessi soprattutto. Pane e pasta non sono tuoi nemici. Niente è nemico della salute se è mangiato nelle giuste quantità. Il mio consiglio è di rivedere il tuo piano alimentare facendoti seguire da qualcuno perché così ti fai del male da sola 😣 

mi associo a @Micilla...mi dispiace dirtelo, ma è meglio essere diretti: ciò che stai facendo è il modo peggiore per non ottenere nessun risultato, anzi. Hai 2 soluzioni: il percorso + facile è andare da un Professionista (Medico Nutrizionista) , quello + complesso è fare il fai da te basandoti su dati come MetabolismoBasale, FabbisognoCaloricoGiornaliero...a te la scelta 

Crichi... ti lascio un abbraccio, mi identifico nelle tue parole che sento molto mie. Non sto a raccontarti tutta la mia storia, come vedrai io di kili devo perderne tantissimi... e anche io ho deciso questa volta di fare da me... ! Però so che devo mangiare... forza! 

ho sempre detto che è difficile fare una dieta... si ok mi faccio del male da sola.. ma quando avevo 14 anni sono stata da una dietologa e nutrizionista ... ho fatto gli analisi e mi ha detto che sono intollerante al lattosio... anche il zymil mi fa male... mi ha scritta una dieta e non ho seguita più perchè non mi sentivo bene ... così ho iniziato a prendere spunto da melarossa anche se si spende un bel po' dei menù che ci sono. Il fatto che sono molta ghiotta del pane ed essendo pugliese, tutto ciò che roba di panificio è buonissimo... non mi muovo un granchè, studio e faccio i miei hobby ... non posso fare più bicicletta e non posso fare addominali perchè mi si infiamma il coccige e si formano fistole... all'università purtroppo la merenda era qualcosa di dolce o di salato tipo crackers, il pranzo veloce tipo focaccia o una rosetta con breasaola o fesa di tacchino, merenda pomeridiana taralli o frutta... e la cena svuotavo il frigo. Non mi mandano dal nutrizionista purtroppo perchè costa, perchè si scocciano a preparare le cose diverse,a comprare cose diverse... prendo spunto da melarossa soprattutto per quanti carboidrati mi servono..  

@erdie78 ho visto la tua storia peso...ti faccio i miei complimenti...ognuno ha le sue storie tragiche...ma purtroppo ce' anche la maledetta pigrizia. La palestra non lo faccio, ma ho scaricato video su youtube di imp e benessere 360  

@Crichi92 la cosa importante è capire da analisi Alimentari a cosa sei intollerante e/o allergica. dato questo determini il tuo MetabolismoBasale e successivamente il tuo FabbisognoCaloricoGiornaliero. (qui trovi un esempio http://goo.gl/Ft2JVm ). Successivamente cominci a creare un Piano Alimentare con fatsecret di solo alimenti sani eliminando JunkFood...ricorda che + Muscolo = - Grasso, quindi devi allenarti per avere risultati efficenti e duraturi nel tempo 

Crichi... io sono a dieta praticamente da quando avevo 15 anni! Ne ho provate di ogni, in alcuni casi ho anche perso molto peso, poi ripreso. Rieccomi qua... La costanza è quel che mi frega. Poca costanza e molta pigrizia... ma ieri mi sono comprata un paio di scarpe per camminare/correre (così non ho più la scusa di non averle...) e oggi l'ho fatto... domani vediamo come va!  

@mrtrinita79 JunkFood sono molto contraria...odio tutti i fastfood ..infatti quando sono andata al mc donald ho scelto l'insalata ai 3 cereali...e solo una piccola porzione di patatine fritte...non potevo scegliere un altro posto più sano perchè ero andata a sentire una conferenza all'uni. Io cibo spazzatura li mangio quando ci sono compleanni..ma sono molto contraria. Tipo non bevo bibite gassate, succhi di frutta, non mi faccio di salse...di nulla...solo raramente...sono attaccata troppo al pane, ai taralli e biscotti. Gli alcoolici solo quando sto in compagnia tipo una bottiglia piccola di birra.. basta