Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2016
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2793 kcal
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Grasa: 44,71g | Prot: 211,31g | Carbh: 386,74g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Aldi Kochschinken, Vollkornsemmel. Cena: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Zucchini, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Bananen. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 7 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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