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Boa tarde...sou novata por aqui e pretendo eliminar 20kg. Estou tentando seguir uma dieta low carb e estou 100% comprometida há 5 dias. Saí dos 93,3 para os 91,2. Alguém poderia me orientar acerca desse período inicial? Estou sentindo um pouco de moleza durante o dia.
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1163 kcal
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Grasa: 74,83g | Prot: 75,60g | Carbh: 50,30g.
Desayuno: Uniagro Nozes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas sem Casca. Almuerzo: Abóbora, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista. Cena: Guacamole, Torcida Bacon, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Amigos do Bem Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Leve Crock Amêndoas. más...
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 Comentarios
Bom dia, dê uma olhada no blog do Dr Souto, ele tira várias dúvidas lá. Nos primeiros dias eu tb senti cansaço, dor de cabeça enjoo e gosto metálico na boca. Mas no meu caso passou depois de uns 3 dias. tenho feito faz uns 40 dias, nem tão certinho nos finais de semana, mas minha fome diminuiu muito e estou me sentindo mais disposta agora. sem contar que no meu caso foi nítida a melhora na respiração. Siga firme. :)
23 ago. 16 por el miembro: Gisele Machad0
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Dica: beba muita água, pq low carb desidrata, e coma algo salgado, ou mesmo sal puro, uma pitada que seja. Geralmente esse mal estar eh falta de sal e passa logo. Não tenha medo das gorduras naturais.
23 ago. 16 por el miembro: Morgliniel
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23 ago. 16 por el miembro: LIRS2016
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