Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2016
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 31,65g | Prot: 79,03g | Carbh: 138,43g.
Desayuno: Ikan, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Almuerzo: Mie Ayam, Ikan, Mie. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Pasa Bocas / Otros: MuscleMeds Carnivor, Pisang. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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