Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2016
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3140 kcal
|
Grasa: 88,75g | Prot: 329,32g | Carbh: 256,32g.
Desayuno: Aristocrat Горячий Шоколад Швейцарский, Растительное Масло, Лук, Вареное Яйцо, Дон Густо Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Almuerzo: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, 36 Копеек Молоко 0,5%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Останкинский Живо Кефир 0,1%, 4 Сезона Слива без Косточки. Pasa Bocas / Otros: 36 Копеек Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Бургер Кинг Капучино, Орбит Леденцы. más...
|
|
4640 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 3 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hexen Hammer
|