Diario de Marioval, 23 ago. 16

Come al solito non si può mai stare tranquilli... Proprio mentre salivo le scale della palestra sono inciampata ed ho sbattuto violentemente il ginocchio nello spigolo del gradino: 5 punti di sutura, 10 giorni ferma ed un male assurdo, con difficoltà a deambulare anche per andare solo in bagno. In pratica sono passata da oltre 10 mila passi al giorno con incursioni in palestra due volte a settimana e lunghe camminate il weekend a stazionare tutto il giorno tra letto e divano. L'umore ne risente perché sono al secondo infortunio in due mesi. Ho cambiato bilancia è quella vecchia mi segna stamani 93,4 contro i 94,2 della nuova. Ho deciso qui di proseguire a segnare il peso con la vecchia per cercare di capire meglio l'andamento. Fatto sta che l'estate è stata funesta, in tre mesi ho perso poco più di una manciata di chili.
Adesso sto riducendo ulteriormente le calorie visto i miei 2500 passi al giorno, per evitare la catastrofe. Sembra funzionare. Soprattutto la colazione che in questi tre mesi era molto abbondante (anche 400 kcal) ora sto tornando a farla molto essenziale. Vediamo alla lunga come andrà