Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2016
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3056 kcal
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Grasa: 84,72g | Prot: 179,70g | Carbh: 408,15g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Huevo, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Aceite de Oliva, Atún al Horno Oa la Parrilla, Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Inalpa Lentejas, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Huevo, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Barra de Cereal, Nueces, Banana, Yogur de Frutas (sin Grasa), Peras, Uvas Pasas (sin Semillas). más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 20 minutos, Lectura - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tu nutricionista
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