Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2016
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2095 kcal
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Grasa: 69,04g | Prot: 111,90g | Carbh: 222,80g.
Desayuno: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pão de Trigo 100% Integral, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Espresso Coffee, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almuerzo: Café Expresso, McDonald's Creme de Espinafres (Grande), Aptonia Batido Proteina Whey 3 Baunilha. Cena: Gin Tónico, H3 H3 Champignon, H3 Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Morango, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Maçãs Pink Lady, Café Expresso, Bicentury Proteína Entre Horas, Maçãs Pink Lady. más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Body Pump - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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