Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2016
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 259,16g | Carbh: 179,81g.
Desayuno: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Кофе Латте, Сахар, Яйцо с Тунцом, Valio Сыр Polar 10%, Греча с Телячьим Фаршем. Almuerzo: Лук, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Вологжанка Кефир 1%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, 36 Копеек Молоко 0,5%. Cena: Valio Сыр Polar 10%, Вареное Яйцо, Яйцо с Тунцом, 36 Копеек Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. más...
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4212 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hexen Hammer
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