Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2016
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 71,74g | Prot: 259,16g | Carbh: 179,81g.
Desayuno: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Кофе Латте, Сахар, Яйцо с Тунцом, Valio Сыр Polar 10%, Греча с Телячьим Фаршем. Almuerzo: Лук, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Вологжанка Кефир 1%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, 36 Копеек Молоко 0,5%. Cena: Valio Сыр Polar 10%, Вареное Яйцо, Яйцо с Тунцом, 36 Копеек Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. más...
|
|
4212 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hexen Hammer
|