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Hoje fiz meu segundo JI de 16h tendo em vista minha reeducação alimentar. Mas,desde a adolescência eu pratico o jejum por causa da minha vida religiosa. Acontece que eu tenho foco e me mantenho firme até a hora do almoço, porém eu sempre fico com muita fome. Li vários comentários que dizem que com o tempo a pessoa passa a sentir menos fome, que comem 'só por tabela'! Alguém poderia me ajudar e me dizer como faço pra isso acontecer comigo?rs
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1131 kcal
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Grasa: 77,98g | Prot: 56,88g | Carbh: 51,75g.
Almuerzo: Vila Alimentos Óleo de Coco Extravirgem, Óleo de Coco Extravirgem, Chã de Dentro ou Coxão Mole (Carne de Sol), Chã de Dentro ou Coxão Mole (Carne de Sol), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, LIMÃO TAHITI, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Brasil Cacau TABLETE 70% CACAU, TABLETE 70% CACAU, TRUFA de CHOCOLATE COBERTA com CHOCOLATE 60% CACAU. más...
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 Comentarios
Oii, como tu faz o jejum?
27 ago. 16 por el miembro: louysejarre
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Isso varia de pessoa pra pessoa, e mais, a ansiedade é nossa pior inimiga.
27 ago. 16 por el miembro: Cganen
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Louysejarre, faço o JI ingerindo só água.
27 ago. 16 por el miembro: LIRS2016
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Continue fazendo jejum q uma hora a fome passa sim. No início me dava fome e dor d cabeça, mas hoje eu faço um jejum de 24h de boa :)
27 ago. 16 por el miembro: fergalves17
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Eu sou low carber, então minha última refeição do dia, as 20 horas, normalmente tem ovos, manteiga, nata,salada e verduras. Como gordura para dar saciedade, daí aguento até o outro dia ao meio dia. De manhã tomo café preto com uma pitada de canela, porque acho que tira o amargor do café, e chás quente.
28 ago. 16 por el miembro: maluares_cavi
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