Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2016
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 44,23g | Prot: 264,84g | Carbh: 232,91g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. Almuerzo: Freihofer's Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Seasoned Filet of Roast Beef - Cap - off Top Round. Cena: Hard Rolls (Includes Kaiser), Sun-Maid Natural California Raisins, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Thirst Quencher Lemon-Lime, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Strawberry, Hard Rolls (Includes Kaiser), Oat Bran Hot Cereal, Almond Breeze Original, PB2 Powdered Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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