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Ron_
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01 sep. 16
Diario de Ron_, 01 sep. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2016
112,5 kg
Disminuído hasta ahora:
28,1 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2016:
860 kcal
Grasa: 74,97g | Prot: 42,57g | Carbh: 23,44g.
Desayuno:
Now Foods MCT Oil, Coffee with Cream, Kroger Salted Peanuts.
Cena:
Wal-Mart Ranch Cobb Salad, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bragg Organic Vinaigrette Salad Dressing.
Pasa Bocas / Otros:
Now Foods MCT Oil, Green Tea.
más...
3744 kcal
Ejercicio:
Crossfit - 45 minutos, Sauna - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Good loss!
01 sep. 16 por el miembro:
XshapeshiftX
Great job!!
01 sep. 16 por el miembro:
pandasmom
Thanks.
01 sep. 16 por el miembro:
Ron_
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