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MI ESTRADA
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02 sep. 16
Diario de MI ESTRADA, 02 sep. 16
Perfil de MI ESTRADA
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É isso, aí você joga todo esforço do dia 12/08 até 29/08 pelo ralo em 04 dias... Churrasco cerveja, aniversários, e menos exercícios... Postando pra compartilhar "aclamar" o meu fiasco..
Bom final de semana e foco nas metas!!!
96 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 septiembre 2016:
936 kcal
Grasa: 40,98g | Prot: 68,65g | Carbh: 67,88g.
Desayuno:
Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Margarina Cremosa.
Almuerzo:
Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca.
Pasa Bocas / Otros:
Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo.
más...
2532 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Mais nessa eu fico pensando na injustiça...pra perder um quilo é duas semanas,pra engordar a gente fica quatro dias e pronto quatro quilos!!! Sacanagem isso! rsrsr
02 sep. 16 por el miembro:
Michelle Dantas
Bem isso mesmooooo rsss
02 sep. 16 por el miembro:
MI ESTRADA
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