Diario de egaraym, 05 sep. 16

Cuello: 35.9
Brazo: 31.6
Pecho: 108.5
Cintura: 91.5
C.B: 99
Cadera: 106.5
Muslo: 56.5

P:75.8
%G.C: 43.8%
IMC: 29.6

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1666 kcal

Grasa: 48,34g | Prot: 80,79g | Carbh: 230,32g.   Desayuno: linaza, chía, yogurt quillayes, avena quaker, leche descremada, cacao, canela , platano. Almuerzo: Carozzi Spaghetti Integral, Salsa Bolognesa. Cena: PF Jamón Colonial, Calo Queso Gauda, Lider Hallulla Corriente, Nestlé Fitness Galletas Cacao y Cranberries, Frutos Del Maipo Tortillas de Papas Horneables, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Savory Helado Tres Leches. más...

2355 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 6 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...