Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2016
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 39,62g | Prot: 57,72g | Carbh: 244,54g.
Desayuno: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Weich Gekochtes Ei, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Meine Käserei Ziegenkäse Mild, Maribel Erdbeere-Vanille. Almuerzo: Pfanni Bratkartoffeln, Gut Ponholz Kotelett, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren), Wassermelone. Pasa Bocas / Otros: Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). más...
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3262 kcal
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Ejercicio:
Step - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helko81
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