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Mikis Kalogeris
Diario
12 sep. 16
Diario de Mikis Kalogeris , 12 sep. 16
Perfil de Mikis Kalogeris
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Feeling good. Stricked kato diet on the go. zero to 2 percent carbs - 35 % protein 60 % fat mainly olive oil. NO booze, sugar. I eat meat /chicken and egg whites. Will stay with this idea for 3 to four day then i will slowly introduce my body back to some fruit and veg. I do not excersice. Calorie intake just below 1000.
91 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2016:
916 kcal
Grasa: 79,11g | Prot: 45,21g | Carbh: 7,99g.
Desayuno:
Chicken Drumstick (Skin Eaten), Olive Oil.
Almuerzo:
Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten).
Cena:
Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Zucchini, Egg White.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Green arrows are always good!
12 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
Look at that downward graph! Way to go!
13 sep. 16 por el miembro:
rhontique
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