Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2016
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2180 kcal
|
Grasa: 66,14g | Prot: 135,41g | Carbh: 274,61g.
Desayuno: Шоколад, Кофе, Банан, Мёд, Молоко, Простой Йогурт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Кофе, Сметана, Говядина Отварная, Щи, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Cena: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Кофе, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Молоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан, Мёд, Творог 9%. más...
|
|
3482 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|