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15 sep. 16
Diario de ny_shelly, 15 sep. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2016
139,7 kg
Disminuído hasta ahora:
20,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2016:
1209 kcal
Grasa: 76,49g | Prot: 110,67g | Carbh: 15,84g.
Desayuno:
McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs.
Almuerzo:
Ken's Steak House Lite Northern Italian, Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shredded Parmesan Cheese.
Cena:
Wegmans Mushrooms, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Hillshire Farm Naturals Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Ken's Steak House Lite Northern Italian, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Super Seedz Pumpkin Seeds, Strawberries.
más...
4479 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 2 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Nice!!
15 sep. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Excellent!
15 sep. 16 por el miembro:
HCB
Nice drop.
15 sep. 16 por el miembro:
Kimberly Dawn 65
Good loss there!
16 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
Good job NY
16 sep. 16 por el miembro:
Kimberly Dawn 65
Love those green arrows!
17 sep. 16 por el miembro:
mskestrela
Nice!!!
17 sep. 16 por el miembro:
John10251
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