Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2016
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3228 kcal
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Grasa: 71,23g | Prot: 195,22g | Carbh: 457,70g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Ei. Cena: Gekochtes Ei, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Bananen. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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