Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2016
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2283 kcal
|
Grasa: 67,43g | Prot: 121,41g | Carbh: 302,28g.
Desayuno: Белый Хлеб, Яичница, Шоколад, Кофе, Овсяные Хлопья #2, мед, соль, банан, йогурт, молоко. Almuerzo: Кофе, Ikea Сливочный Соус, Куриное Филе, Рис Вареный, Куриный Бульон, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Сметана, Говядина Отварная, Суп Овощной. Cena: Dr. Korner Хлебец Медовый, Хрен, Хлеб Черный, Кофе, Селедка, Капустный Салат, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
3447 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|