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26/09 Ultrapassei a meta calórica mas não jaquei, o que é importante , nem ultrapassei as metas de carbo.
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1416 kcal
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Grasa: 69,63g | Prot: 100,01g | Carbh: 101,76g.
Desayuno: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Vitória Queijo Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Grelhado. Cena: Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Maracujá, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Ovo Frito. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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