Diario de carmen.85f, 27 sep. 16

3 x 4 = 12 settimane circa; 0,45 Kg a settimana. Un risultato buono, direi. Che ti dovrebbe permettere di raggiungere i tuoi obiettivi senza danni (ne' sul metabolismo ne' sulla massa magra)  

Perfetto 

Ottimo risultato @Carmen...un consiglio: segna ogni mese la % di MassaGrassa e MassaMagra, così da avere la reale percezione di cosa stai "bruciando" 

Grazie sono più sollevata pensavo fossero pochi.. 

Meglio dimagrire lentamente e con costanza, piuttosto che tanto di botto; in primis perchè la pelle così ha il tempo di ritirarsi (senza creare troppe "ali" o difetti), secondariamente perchè psicologicamente ci adagiamo sul concetto "ho perso tanto in così breve tempo, posso anche riprendere a mangiare male, tanto poi ci riuscirò di nuovo". Vai avanti così. Sei in gamba