|
Este fim de semana permiti-me uns errozitos :) Saída com amigos e uns copitos. Já não consumia álcool há mais de um mês. E isso realmente faz uma diferença enorme. Hoje sinto-me ligeiramente mais inchado.
Se durante a semana vir que continuo a ter bons resultados, vou apostar em mais um crime...Ando com uma vontade enorme de comer chocolate. Vencer 6 kg num espaço de um mês dá-me direito a 'festejar' ahah
A balança diz que são 74.5 kg e um IMC de 18.1%
Continuação de boas 'lutas' xD
Boa semana!
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
792 kcal
|
Grasa: 31,57g | Prot: 61,38g | Carbh: 68,39g.
Almuerzo: Feijão Preto, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Legumes. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Tostada, Chá (Infusão), Pão de Centeio, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio, Chá (Infusão). más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|