Diario de brodibalo, 04 oct. 16

Bb 61kg Body Fat 8%
Semangatku Membaralah Dalam Jiwaku

Comentarios

Kmrn tgl 19 sept bodyfat 20%.... Yg bener ini ya... Brti alat kmrn kurang akurat

04 oct. 16 por el miembro: k412lz

iyo bro

05 oct. 16 por el miembro: brodibalo

segitu 8% mah dah pas.. bulking lah wkwk

09 oct. 16 por el miembro: Tien Simbolon

kurang 2 bulan baru mau bulking,mungkin agak sedikit susah coz,bulking yg aku mau bukan nambah lemak,tapi nambah masa otot

11 oct. 16 por el miembro: brodibalo

pake suplemen gainer mass .. tanpa suplemen rasanya agak susah memenuhi kalori harian.. apalagi kebutuhan protein

13 oct. 16 por el miembro: Tien Simbolon

menurut study kalo 1bulan cuma naik 1kg,itulah yg naik otot,kalo pakai gainer takut lemaknxa banxak,jadi bulking pelan2aja dulu,

13 oct. 16 por el miembro: brodibalo

Teori memang kelihatannya mudah tp prakteknya butuh motivasi & konsistensi. Jd nikmati aja.

13 oct. 16 por el miembro: k412lz

niat tekat sekuat baja dn krja keras,itu aja buatku sdh lebih dari cukup

14 oct. 16 por el miembro: brodibalo

Goodluck mas :)

14 oct. 16 por el miembro: Tien Simbolon

Mantap

14 oct. 16 por el miembro: Darma26


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