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Muito boa tarde pessoal.
Sou novo por aqui e já estou adorando as experiências, depoimentos, superações.
Atualmente estou pesando, na média que faço das ultimas 4 pesagens, (4 últimos sabados), 91,580 kg e já eliminei quase 6.
Minha pergunta é, na opinião de vcs, qual seria o melhor dia para se pesar?
Eu usava as segundas-feiras, mas não era muito confiável porque tinha fins de semana que eu tinha festas e tinha outros que não tinha nada. Então o peso das segundas demonstrava uma falsa pesagem.
Força, foco e fé pra todos nós.
Em breve conseguiremos não só atingir nossos objetivos, mas permaneceremos nele.
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2753 kcal
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Grasa: 175,94g | Prot: 89,40g | Carbh: 230,54g.
Desayuno: Coco, Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Abacates. Almuerzo: Cenouras, Qualitá Alho Frito Picado, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Cena: Banana Verde, Abacate, Óleo de Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Eu me peso todos os dias Antes do Café da Manhã. Assim eu sei quando devo frear ou continuar. Mas se fosse pesar 1 vez na semana recomendo na sexta de manha.
05 oct. 16 por el miembro: giselibp
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Outro ponto muito importante é que balança nem sempre é parâmetro de emagrecimento. As vezes voce ganhou músculo e fica triste porque o ponteiro subiu. Entao tirar fotos, tirar medidas é importante.
05 oct. 16 por el miembro: giselibp
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eu me peso diariamente em jejum, mas pra minhas planilha macro só levo em conta os pesos de sábado de manhã.
05 oct. 16 por el miembro: Fafadibelo
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Todo dia de manhã em jejum :)
05 oct. 16 por el miembro: pripathompson
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Acho que a Quarta seria um ótimo dia pra se pesar. Não acho legal se pesar todo dia porque eu ficaria me sentindo meio neurótica com isso kk
05 oct. 16 por el miembro: Debora Botelho
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Giselibp - Vc tem razão quanto aos músculos, eles pesam mais que gordura. As medidas realmente seria o melhor parâmetro mesmo.
Fafadibelo - Eu fazia isso também de me pesar diariamente e anotava os sábados. Agora me peso sem um dia definido, mas deixo pra levar a sério, os sábados.
Pripathompson - eu tb fazia isso.
Debora Botelho - eu cheguei a fazer isso tb. Teoricamente seria o melhor dia mesmo, porque a gente não está cheio, como numa segunda feira e nem vazio como num sábado.
05 oct. 16 por el miembro: mannadca
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Peso é igual pesquisa eleitoral: com margem de erro de 3kg para mais ou para menos. Que é o quanto se pode oscilar de agua, glicogênio e fezes.
05 oct. 16 por el miembro: NETONEO1
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Ai Neto acaba com minha alegria de 500g gramas perdidos hoje kkkkkkkkkkkk
05 oct. 16 por el miembro: giselibp
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05 oct. 16 por el miembro: Vida Low Carb
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Pior que o neto tem razão... Quem tem o intestino meio preguiçoso que o diga... Se pesar no dia que o intestino está meio cheio, dá uma diferença mesmo... Agora, respondendo à pergunta, eu me peso no sábado de manhã em jejum, pois até a sexta procuro seguir a dieta mais focada, sem lacticínios e sem coisinhas diferentes... Se eu já souber que vou sair da dieta na sexta, em razão de algum compromisso, peso na sexta de manhã em jejum também..
05 oct. 16 por el miembro: Vida Low Carb
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Eu também gosto de me pesar todos os dias. Até mesmo pra saber como reagi a algum alimento. Já fui neurótica, hoje não, e o que me ajudou foi colocar metas pequenas. Se fosse colocar um dia da semana, enquanto estiver na perda de peso seria sábado de manhã também. Pra manutenção eu optaria pela segunda de manhã para ver o estrago do final de semana e já segurar as rédeas durante a semana.
05 oct. 16 por el miembro: Anna 2017
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NETONEO1 - Disse tudo neto. Essa de margem de erro foi ótima. Assim procuramos ficar dentro dessa margem.
Vida Low Carb - Interessante isso de souber que na sexta vai sair da dieta, se pesar no sábado de manhã. Deu uma boa idéia, porque sexta-feira as vezes tem aquele happy hour né?
Anna 2017 - Pensei um dia desses de fazer isso: ver o estrago do fim de semana rsrsrs. Interessante mesmo, só pra ver o estrago, mas não se abater porque o que vale é o sábado e durante a semana, procurar compensar com mais exercícios e mais focado na dieta.
06 oct. 16 por el miembro: mannadca
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