Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2016
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2326 kcal
|
Grasa: 102,65g | Prot: 173,78g | Carbh: 171,70g.
Desayuno: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Жареная или Запеченная Курица. Almuerzo: Чай, Кетчуп, Рис Вареный, Мираторг Шницель из Свинины, Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, Курица Вареная, Рассольник, Шашлык Куриный. Cena: Чай, Хрен, Хлеб Черный, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками. Pasa Bocas / Otros: Банан, Жареная или Запеченная Курица. más...
|
|
5040 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, Boxeo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|