Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2016
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3371 kcal
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Grasa: 101,10g | Prot: 180,56g | Carbh: 433,59g.
Desayuno: Tamarindo, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Ervilha. Almuerzo: Sadia Blanquet de Peru, Croutons Temperados, Tomates, Orégano, Alface de Folha Verde, Royal Gelatina Zero, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Contra-filé, Caldo Verde, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Seletti Salada Ceasar Seletti, Mega Matte Mega Açaí. Pasa Bocas / Otros: Yoki Milho para Pipoca, McDonald's Top Sundae Chocolate, Nestlé Leite Condensado Moça, Santa Helena Paçoquita (15g), Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Milka Milka & Oreo. más...
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3880 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Boxeo - 45 minutos, Deporte - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de renan.andrade
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