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10 oct. 16
Diario de buglemeymen, 10 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
71,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2016:
1352 kcal
Grasa: 89,72g | Prot: 41,85g | Carbh: 96,05g.
Desayuno:
Ekmekli Kıyma veya Köfte, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler.
Almuerzo:
Ayran Çorbası.
Cena:
Ayran Çorbası.
más...
1972 kcal
Ejercicio:
Air Climber - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Hafta sonu kacirmanin cezasi 1.3 gr :(((( misafir vardi olmasi gereken 2 kiloydu...haftaya ins
10 oct. 16 por el miembro:
buglemeymen
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