Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3019 kcal
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Grasa: 57,30g | Prot: 246,60g | Carbh: 366,57g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Gyros-Pfanne. Cena: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Bananen. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Descansando - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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