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11 oct. 16
Diario de buglemeymen, 11 oct. 16
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benim yorumlar silinmis
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2016:
1527 kcal
Grasa: 97,81g | Prot: 46,19g | Carbh: 120,24g.
Desayuno:
Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler.
Almuerzo:
Ayran Çorbası.
Cena:
Ayran Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Ayran Çorbası, Çikolata.
más...
1996 kcal
Ejercicio:
Air Climber - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Kim silebilyo...bugunku konusmalar yok
11 oct. 16 por el miembro:
buglemeymen
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