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POWENCH
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11 oct. 16
Diario de POWENCH, 11 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
101,2 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
30,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2016:
1350 kcal
Grasa: 18,75g | Prot: 116,25g | Carbh: 142,90g.
Desayuno:
Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Almuerzo:
NECCO Candy Wafers, Medifast Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese.
Cena:
Meijer 1% Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Celery, Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Radishes, Balsamic Vinegar, Schwan's Orange Roughy.
Pasa Bocas / Otros:
Champagne, Medifast Sea Salt Popcorn, Medifast Optavia Dark Chocolate Coconut Curry Bar.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
I am stuck in a wild plateau.....
11 oct. 16 por el miembro:
POWENCH
No your not! Just the fact that you're here, and thinking about is. Realize that your diet is not A diet; it is your diet. It's about the new habbits you're trying to make. Keep it up. We're with you.
11 oct. 16 por el miembro:
solo58
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