Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 38,45g | Prot: 99,68g | Carbh: 139,79g.
Desayuno: Песочное Печенье, Сгущенка, Кофе. Almuerzo: Подлива, Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон. Cena: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. más...
|
|
1933 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shirl23
|