Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2016
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 77,35g | Prot: 113,91g | Carbh: 353,45g.
Desayuno: Gala Apples, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Almuerzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Chapman's Ice Cream Sandwich, Almonds, Great Value Rice Crackers, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Ben & Jerry's Caramel Hat Trick, Chapman's Brownie & Dark Chocolate Cookie Sandwich, Pears, Almonds, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk). más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sunnygoals
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