Diario de bariscapt, 14 oct. 16

Antreman sonras? mutluluk ?

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2016:
1947 kcal Grasa: 56,85g | Prot: 182,28g | Carbh: 168,87g.   Desayuno: Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Dut Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tereyağı, Muz, Lor Peyniri (Ünal). Almuerzo: Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Arbella Tam Buğday Makarna. Cena: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). más...

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