Diario de whoami_ops, 14 oct. 16

Oggi allenamento in palestra. petto + tricipiti
non so perchè ma i tricipiti mi hanno ucciso oggi :')

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1708 kcal

Grasa: 40,97g | Prot: 54,99g | Carbh: 221,47g.   Desayuno: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Vivi Wellness Croissant Integrale 5 Cereali Farcito al Miele. Almuerzo: Mela, Frittata di Patate. Cena: Prosciutto Crudo, Salame, Salmone Affumicato, Nostromo Filetto di Tonno alla Siciliana, Rapunzel Sesamini, Vino Bianco da Tavola, Spumante, Risotto ai Frutti di Mare, Pasta Fresca (Cotta), Pan di Spagna. Pasa Bocas / Otros: yogurt da bere alla fragola, Finocchio Crudo. más...

1989 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos, Gym (Gimnasio) - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...