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IMC 28 et changement de couleur "échelle du poids" je passe au jaune
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 24,19g | Prot: 52,71g | Carbh: 136,73g.
Desayuno: Schär Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Schär Fette Croc Sarrasin, lait d'amande, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Egg. Almuerzo: Tien Shan Feuille de Riz, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Concombre (avec Peau), Brocoli, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Lentilles, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Mushrooms. Cena: Super U Yaourt Soja Nature, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Notre Jardin Fonds d'artichauts, Champignons, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac. Pasa Bocas / Otros: Thé Vert. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Lecture - 6 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Elíptica - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Clap clap clap !!! Bravo ! Belle étape et bon courage pour la suite !
17 oct. 16 por el miembro: julie8064
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17 oct. 16 por el miembro: whou
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19 oct. 16 por el miembro: tatoo78
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Peso Histórico de azur06400
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