Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 39 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2333 kcal
|
Grasa: 68,71g | Prot: 140,83g | Carbh: 294,93g.
Desayuno: Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Черный, Кофе, геркулес, мед, банан, йогурт, молоко. Almuerzo: Чай, Шоколад, Кофе, Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Хлеб Черный, Суп Грибной. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хрен, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Жареные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
3342 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|