Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2802 kcal
|
Grasa: 78,82g | Prot: 174,90g | Carbh: 359,54g.
Desayuno: Erdnussbutter, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, Alnatura Haferflocken, Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Avocado, Billa Thai Jasminreis, Brokkoli, Putenbrust Fleisch. Cena: Nöm Topfen, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla Flavour, Pink Lady Äpfel, Billa Thai Jasminreis, Freshona Linsen. Pasa Bocas / Otros: Cashewnüsse, Peak Glutamin, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Myprotein BCAA, Kaffee mit Milch, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. más...
|
|
2531 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alexkolacz1
|