Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2011
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 69,75g | Prot: 106,46g | Carbh: 205,17g.
Desayuno: Flour Tortillas (Fajita Size), Jumbo Eggs, Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Fish Taco. Cena: Tortilla Chips (White Corn), Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only), Guacamole, Water. Pasa Bocas / Otros: Water, Athletic Greens. más...
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3074 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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