Diario de burcubeslen, 18 oct. 16

Perfil de burcubeslen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Artık tartılmıyorum.yaklaşık bir ay salata ve et ile beslendikten sonra gına geldi 😄kaçamaksız hayata dayanamadım ve flexible diyet yapmaya karar verdim.makrolarımı sayıp hayatın tadını çıkarmayı planlıyorum 😄tabii ki ağırlık kaldırmaya devam💪🏻👍🏻yaşasın iifym ❤️

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2016:

1267 kcal

Grasa: 44,24g | Prot: 95,88g | Carbh: 124,56g. Desayuno: Badem Ezmesi, Tatlı veya Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt, Hardline Whey Protein. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Banvit Hindi Göğüs. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Kalça Eti. Pasa Bocas / Otros: Sek Quark Yaban Mersinli, Magnum Mini Classic, Sütaş Süzme Yoğurt, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. más...

1608 kcal

Ejercicio: 1.antreman - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kaçamakları dozunda yaparsan bir sorun olmuyor. Ayrıca sağlıklı ve düşük kalorili kaçamaklardan da yararlanabilirsin.

18 oct. 16 por el miembro: ManlyMacho

Evet 😄mesela bir mini magnum eğer makroma uyuyorsa😄

18 oct. 16 por el miembro: burcubeslen

Yemeyi serbest bırakınca bazen kontrolden çıkabiliyor. Dizginleyebildiğin sürece sorun olmaz. Hatta kendini daha iyi hissedersin. Mikrolarını da yeterince alıyormusun?

19 oct. 16 por el miembro: ManlyMacho


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de burcubeslen

Ver la Historia Completa

Diario de burcubeslen, 18 oct. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de burcubeslen