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Essa semana vamos acompanhar, mais nada de felicidade...e cedo ainda..
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 88,29g | Prot: 268,29g | Carbh: 47,81g.
Desayuno: Finn Adoçante Sucralose, Café, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Arroz Integral, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Jander, como foi possível 20kg em 1 mês e meio? Acho que está digitado errado, não está?
22 oct. 16 por el miembro: jw.Alan
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Então tinha colocado sim, mais depois arrumei...eu tinha 127kg amigão, hoje nem preciso falar tenho fotos e tudo.mais.. mais ai está errado não sabia mexer.
22 oct. 16 por el miembro: janderpires
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Já cheguei a 92kg mais tudo errado sem informação sem saber se alimentar..hoje em dia está diferente, sei o que fazer e me alimento.bem.
22 oct. 16 por el miembro: janderpires
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Que nada... vc já deve estar no "shape inacreditável"! kkk
22 oct. 16 por el miembro: martamellogoncalves
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Kkkk
Olha que to quase..kkk
Shape inexplicável..rs
22 oct. 16 por el miembro: janderpires
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22 oct. 16 por el miembro: andreavscorreia
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