|
150g carbo totali giornalieri, ( primi 2 pasti a zero carbo) solo pro.
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 32,68g | Prot: 290,68g | Carbh: 147,71g.
Desayuno: Albume d'uovo, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Sale. Almuerzo: Sale, Broccoli Cotti (da Freschi), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Insalata Mista Verde. Cena: Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Zucca, Broccoli Cotti (da Freschi), Thomy Salsa, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale. Pasa Bocas / Otros: Fesa di Tacchino, +Watt XXX Amino Pool, Watt Wheyghty Protein, Watt Wheyghty Protein, +Watt XXX Amino Pool, Conad Riso Basmati, Broccoli Cotti (da Freschi), Sale. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Bodybilding - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pole Dance - 10 minutos, Step - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|